5 etapes que nos couples amoureux traversent lorsqu’ils finissent

5 etapes que nos couples amoureux traversent lorsqu’ils finissent

Le commencement une fin de la relation pourra se produire sans meme que nous en soyons conscients; Souvent, les premiers indices de changement seront subtils.

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C’est en general apres la rupture qu’il s’agit de se souvenir ainsi que saisir cela s’est passe, comment c’est evenements se seront services au point de produire une experience aussi compliquee a vivre qu’un interruption. Penser a des relations passees avec le recul ne les fera gui https://datingmentor.org/fr/menchats-review/?re se reconstruire a nouveau, mais ceci nous aide a guerir nos blessures.

Maintenant, outre penser aux ruptures au passe, on peut aussi essayer de les predire, reconnaitre rapidement leurs premieres manifestations. Avoir les moyens de savoir si nous sommes dans un processus de rupture Cela peut etre tres utile d’evaluer l’etat de sante d’une relation et, egalement, de mettre en perspective la relation avec le partenaire.

Une echelle i propos des etapes d’une rupture

Bien sur, on ne va gui?re penser qu’il y a une serie de phases dont les premieres etapes nous font inevitablement tomber dans une spirale dont la seule fin possible est la rupture, mais il est possible de distinguer differentes situations qui nous font plus ou moins enclins a envisager de bouger du notre partenaire.

Pour ce faire, une equipe de psychologues de l’Universite du Tennessee dirigee avec Kathrin Ritter Ils ont developpe une echelle dans laquelle les 5 phases par lesquelles passent nos relations sont considerees qui paraissent plus susceptibles de se terminer. Le nom de votre outil est Etapes du changement de statut relationnel (SOCRS) et peut etre tres utile a J’ai fois en therapie de couple, ainsi, est base sur le J’ai theorie du changement de James Prochaska .

Le SOCRS a ete initialement developpe Afin de examiner dans quelle mesure les personnes impliquees dans des rencontres online basees sur la peur et la violence etaient via le point de mettre fin a ces relations toxiques. Cependant, il semble s’i?tre egalement avere fiable concernant evaluer les chances de mettre fin a une relation, qu’il y ait ou non d’la violence physique ou psychologique.

Cette echelle a ete concue apres avoir passe des questionnaires avec 83 items a une serie de gens et de decider quels types de questions etaient nos plus utilisees ou les plus importantes Afin de decrire l’etat une relation. Apres ce processus, une version simplifiee des questionnaires fut creee.

Cette echelle est-elle efficace ?

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Pour tester le efficacite, cette equipe de recherche a reclame a une serie de jeunes en couple de remplir les questionnaires SOCRS. Deux mois apri?s, ces personnes devaient a nouveau remplir le questionnaire. De cette facon, apres 2 mois, il a ete possible de verifier si les personnes qui d’apres l’echelle etaient a 1 stade avance une rupture dans le premier instant etait plus susceptible d’avoir rompu avec leur relation ou d’etre sur le point de le Realiser apres 2 mois. Mes volontaires ayant participe a l’etude etaient des jeunes dans la vingtaine, il n’etait donc nullement Etrange que leurs relations durent en moyenne un an et qu’au bout de 2 mois, quantite de couples se soient separes.

Les resultats a montre qu’en effet, l’echelle etait utile pour estimer les chances que la relation se termine dans un proche avenir d’apres dans laquelle des 5 phases se degote chaque personne. De surcroit, il y avait une incidence inquietante de relations avec violence physique ou verbale : 79 % des gens ont reconnu avoir commis des actes de violence physique ou verbale contre un mari a un moment apporte.

Mes 5 etapes d’la rupture selon le SOCRS

Ce sont des 5 phases que des couples traversent lorsqu’ils finissent. Quelle reste votre relation ?

Facteur 1: Pre-contemplation

Dans une telle phase, l’individu vous n’etes nullement au courant d’avoir des problemes particuliers dans votre relation avec la partenaire. Mes items de l’echelle qui correspondent a une telle phase seront les suivants :

1. J’habite content de ma relation telle qu’elle est.

2. Ma relation va beaucoup, il n’y a inutile d’la changer.

3. Ma relation n’est pas si mauvaise.

4. Je n’ai rien a Realiser a propos ma relation.

Facteur 2: Contemplation

Dans une telle phase le webmaster commence a reflechir a toutes les aspects de sa relation qui devraient remplacer. Ses points paraissent ceux-ci :

5. Parfois, j’imagine que je devrais mettre fin a ma relation.

6. J’imagine que ma relation n’est pas saine i mon sens.

7. Je commence a voir que la relation est 1 probleme.

8. Je commence a remarquer l’effet nefaste ma relation.

Facteur 3: Preparation

Dans une telle phase, la personne vous avez deja pris la decision de mettre fin a la relation. Les elements qui definissent une telle etape seront les suivants :

9. Meme lorsqu’il est difficile de mettre fin a la relation, je prevois de le faire quand aussi.

10. J’ai commence a travailler pour mettre fin a la relation, mais je n’ai besoin d’aide.

11. Je vais essayer de mettre fin a la relation i l’occasion du mois prochain.

12. Je vais essayer de mettre fin a la relation tres bientot, mais je ne sais nullement quelle est la meilleure facon de le faire.

Facteur 4: Action

Dans cette phase, la personne Vous avez deja commence a executer vos plans sans vous excuser ni reporter vos objectifs.. Les articles seront :

13. J’ai evoque a mon mari que j’esperais mettre fin a la relation.

14. Je cause moins avec notre partenaire quand nous sommes seuls.

15. J’ai commence a passer plus de temps avec d’autres individus et moins avec notre mari.

16. Je remarque que je pense de moins en moins a mon partenaire.

Facteur 5: Entretien

Dans cette phase le webmaster agit de maniere coherente avec la fin de sa relation la transformant en realite quotidienne. Les articles seront :

17. J’ai change ma routine quotidienne Afin de eviter toute relation avec mon partenaire.

18. J’evite les endroits ou je sais que je verrai mon partenaire.

19. J’ai mis de cote des objets qui appartiennent a mon partenaire, ou commande des mesures pour me debarrasser d’objets qui me rappellent votre personne.

20. Je ne retournerai pas chez mon partenaire.

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